Sport & Santé

L’importance de l’hydratation pendant l’effort

L’hydratation est un élément très important pour le bon fonctionnement de l’organisme. Elle est d’autant plus nécessaire pendant un effort physique, car elle permet de maintenir la température corporelle et de réduire le risque de crampes. Lorsqu’on fait de l’exercice,…

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Sport et santé : les bienfaits du sport pour la santé

Le sport est une activité physique qui nous permet de maintenir ou de développer notre forme physique. En effet, faire du sport permet de faire travailler notre corps, de le tonifier et de l’entretenir. De plus, le sport permet de…

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